Fitness in Südtirol

Ein Training, das Spaß macht für Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität. Im Preidlhof wird das Training in Ihrem Aktivurlaub in Südtirol zum Vergnügen. Mit unterschiedlichen, innovativen Trainingsmethoden wie der Functional Fitness, deepWORK, Yoga, BodyGym werden Sie bestimmt Ihr Trainingsziel erreichen.

Unser Körper ist geboren um sich zu bewegen, deshalb ist es sehr wichtig aktiv zu bleiben. Unsere Personal Fitnesstrainerin Martina zeigt Ihnen, in individuellen Trainingsstunden oder kostenlosen Trainingseinheiten in der Gruppe, wie Sie Ihre Trainingsziele am schnellsten erreichen können.

Der Fit&Fun Cardio-Fitness-Pavillon am Pool ist ausgestattet mit modernsten Cardio-Geräten und verspricht ein Training mit Blick auf die Berge. Der Meditationspavillon „Giardino“ für geführte Yoga- und Meditationseinheiten liegt inmitten der Natur und gibt Raum für bewusste Tiefenentspannungsübungen. Die Functional Fitness Hall mit exzellenter Ausstattung und betreuten Trainingsanweisungen bietet ein unterhaltsames Training der besonderen Art. 

Unser aktuelles Fitnessprogramm:

Fitnessprogramm mit Trainerin Martina & Team

Sieben Tage die Woche, vormittags und nachmittags: Betreute professionelle Fitness- und Entspannungseinheiten von unseren professionellen Fitnessexperten.

• Wirbelsäulen-Gymnastik
• Yoga
• Pilates
• Sixpack
• pulskontrolliertes Wandern
• Nordic Walking
• Qigong
• Ener-Chi-Stretching
• Body Gym
• Intense Core Workout
• bodyArt dynamic
• deepWork
• Cardio Fitness 
• 5 Tibeter
• Body Styling
• Jogging mit Pulsuhr
• Progressive Muskelrelaxation
• Stretching
• Bauch-Beine-Po Gymnastik
• Theraband-Workout
• Ernährungsberatung Fitness-Beratung
   

Functional Training

Ein effektives Training für und mit dem ganzen Körper mit stark reduziertem Verletzungspotential. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes und modernen Trainingsgadgets wie Sling Trainer, Kettlebells, Rope, Springseile, Medibälle werden ganze Muskelgruppen durch komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Das verbessert nicht nur die Koordination sondern auch die Leistungsfähigkeit.
 

deepWORK

Entdecken Sie die Kraft Ihrer Emotionen. Ein einzigartiges Workout zum Lösen aufgestauter Energien, zum Loslassen negativer Gefühle, zum Ausloten persönlicher Grenzen und dem Freisetzen neuer Kraft. Hier treffen Bewegung, Musik und Atmung in einzigartiger Weise aufeinander – und ermöglichen so ein ganzheitliches Training und Selbsterfahrung in einem. Versuchen Sie es . Lassen Sie sich begeistern!
 

Yoga mit Martina

Egal ob Einsteiger oder erfahrener Yogi: Martina und holt Sie genau da ab, wo Sie gerade stehen. Denn Yoga ist kein Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Entdecken Sie Yoga als Teil der Ayurvedalehre und lernen Sie die verschiedenen Bereiche der indischen Gesundheitslehre kennen.
 

bodyART

Unser Alltag erlaubt oft wenig Spielraum für ausführliches Training. Mit dem neuartigen bodyART  Konzept  können Sie nun Fitness ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Lernen Sie in unserem Sporthotel in Südtirol die dafür nötigen Trainingspositionen und Atmungstechniken und profitieren Sie von der Synergie von körperlichem Training und mentaler Entspannung. Brechen Sie falsch erlernte Bewegungsmuster auf und beeinflussen Sie auch Ihr Haltungsbild positiv – für mehr Körperbewusstsein und Energie in Ihrem Leben.