Nordic Walking in Südtirol
Fit auf Schritt und Tritt - Nordic Walking im Preidlhof
Sie wollen etwas für sich und Ihren Körper tun – haben aber die richtige Sportart noch nicht für sich entdeckt? Nordic Walking ist eine reizvolle Einladung, die Vinschgauer Natur auf entspannte und dennoch aktive Art kennenzulernen. Nordic Walking hat sich von der Trendsportart zum gesunden Klassiker entwickelt, bei dem 95 Prozent aller Muskeln des Körpers aktiviert werden. Und so werden quasi "im Vorbeigehen" 40 Prozent mehr Kalorien verbrannt als beim Gehen oder Laufen.
Ideal auch als Vorbereitungs- oder Ergänzungstraining für Leistungssportler und ambitionierte Athleten.
Bestimmen Sie Ihr eigenes Tempo: Flotten Schrittes geht’s vorbei an herrlichen Weingärten und malerischen Gärten, durch schattige Wälder und über sonnige Wiesen. Ein schöner Sport, der fit macht. Durch das Training im aeroben Pulsbereich wird Stress abgebaut und die Vitalität aktiviert – zusätzlich erfolgt eine vermehrte Fettverbrennung. Die Gelenke werden entlastet und das Herz-Kreislaufsystem, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körpergefühl werden deutlich verbessert. Das Beste: Nordic Walking ist ideal geeignet für Menschen mit Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen. Unsere Nordic-Walking-Trainerin Martina zeigt Ihnen, wie man's richtig macht und zwar auf den schönsten Strecken rund um Naturns - das ist Nordic Walking in Südtirol.
Eine Technik - unzählige Vorteile
Nordic Walking ist vielseitig – am Oberkörper aktiviert es dieselben Regionen wie der beliebte Skilanglauf, unterhalb die des Walkings in der sportlichen Form des Joggings. Der Vortrieb, der durch die Armarbeit erzeugt wird, ist ähnlich wie jener beim Wandern mit Stöcken. Dennoch unterschieden sich Nordic-Walking-Stöcke mit patentierten Schlaufensystemen von herkömmlichen Stöcken: Sie ermöglichen ein rhythmisches Öffnen und Schließen der Hand, ohne dabei den Stock zu verlieren. Eine Nordic-Walking-Einheit erzeugt mehrere tausend Pumpbewegungen in der Armmuskulatur und trainiert dadurch Arme, Schultergürtel und Oberkörpermuskeln ideal, ohne zu sehr zu beanspruchen.
Der Preidlhof: Ihr Nordic-Walking-Profi in Naturns
Für Nordic-Walking-Enthusiasten gibt es im Hotel Preidlhof ein besonders Angebot an original Carbon-Stöcken und Pulsfrequenz-Uhren im Verleih. Zudem: unsere Fitnesstrainerin ist diplomierter Nordic-Walking-Instructor.
Nordic Walking Parcour
Über 65 Kilometer optimal ausgeschilderte Routen in drei Schwierigkeitsstufen bringen Nordic Walker auf zehn Strecken mitten hinein ins eindrucksvolle Naturparadies zwischen 554 und 1.700 Metern Seehöhe, während dabei schonend 95 Prozent aller Muskeln trainiert werden. Starten Sie am besten gleich in der Nähe des Hotel Preidlhof auf 554 Metern oder bei der Bergstation der Seilbahn Unterstell auf 1.300 Metern.
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